Wraz z nadejściem jesieni wiele osób zaczyna odczuwać pogorszenie nastroju, brak energii i chęci do działania. Może to być związane z niedoborem witaminy D, która jest syntezowana w skórze pod wpływem promieniowania UVB.
Dlaczego witamina D jest tak ważna?
- Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
- Ma wpływ na produkcję serotoniny – hormonu szczęścia.
- Jej niedobory wiążą się z wyższym ryzykiem depresji sezonowej.
Badanie poziomu witaminy D (25-OH-D3) może pomóc wykryć niedobory i wdrożyć odpowiednią suplementację. To proste badanie z krwi, które warto wykonać na początku jesieni.