С наступлением осени многие люди начинают чувствовать ухудшение настроения, отсутствие энергии и желания действовать. Это может быть связано с дефицитом витамина D, который синтезируется в коже под воздействием УФБ-излучения.
Почему витамин D так важен?
- Поддерживает правильное функционирование иммунной системы.
- Влияет на выработку серотонина – гормона счастья.
- Его дефицит связан с повышенным риском сезонной депрессии.
Анализ уровня витамина D (25-OH-D3) может помочь выявить дефицит и начать соответствующую добавку. Это простой анализ крови, который стоит сделать в начале осени.